do wody

ta... se niech już lepiej weźmie butlę wody do tych ćwiczeń... przynajmniej się w trakcie napije %-)

[...] uginanie sztangielek ze skrętem 4x10-12 1min 5kgx10 5kgx8 5kgx7 4kgx11 4kgx13 5kgx10 6kgx6 5kgx8 4kgx12 4kgx10 4kgx9 4kgx9 + rozciaganie +cwiczenia od fizjo Miska + 3l wody, kawax3 + pomidory koktajlowe, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e1c932d05804041a99d2926b4588e49.png /ZdjeciaSFD3_large/693a4196d9ce40e980cb3ca0452c4cfc.jpg [...]

[...] gram: Energy: 1582 kJ / 378 kcal Fat: 0.5 g Carbohydrates: 83 g Proteins: 10 g Super wygodna sprawa, błyskawiczne, idealne carbo bez jakiegokolwiek dodatku, wsypac do mleka/wody i gotowe. Cena 1,99eur za kilo. Podobnie zmielone płatki owsiane: 100 gram: Energy 347 kcal Proteins 15 gram Carbohydrates 63 gram Fat 6 gram Fibres 10 gram Tu cena [...]

Teila, a jakbyś tak zalala ten antrykot odrobiną wody,dodala liść alurowy,ziele,pieprz i dusiła z 2 godzinki,później marchewe do tego,ziemniaka i dogotowac, później zjęść z musztardą,wypas,moja mama tak robi :-)

4.11 - DT (16) Dzien 2 rozgrzewka- rozruch barkow, rozciaganie dynamiczne +przysiady, MC sumo ze sztanga 3 obwody, 90sek przerwa 1a. sumo MC HiPull x10 27.5kg/30kg/30kg 1b. split jumps 30sek 1c. brzuszki x20 3 obwody, 90sek przerwa 2a. Thrusters x10 20kg/16kg/16kg 2b. burpee 30sek 2c. plank chodzony 30sek Czas-27' +rozciaganie i [...]

to było by za piekne ;-) kazdy by chciał budować mięsien i palic fat,lecz tutaj jest normalna sprawa kcal na plus masa-kcal na minus redukcja a rekompozycja która ci sie marzy jest praktycznie nie do osiągnięcia.zredukuj a potem buduj powoli mase bez tłuszczu i wody.

Sprawozdanie z dziś: 05.11.14 oprócz tego że wody nie miałem od 9 rano do wieczora to OK - zdążyłem pogotować wszystko z wieczora, ale że mi się rączka od garnka upaliła.... to już tragedia .... :( dzień wolny od treningu - skoczyłem tylko aeroby 30 min na bieżni zrobić a wieczorem CORE odpaliłem MICHA : Posiłek I 1 całe jajko/1 żółtko/30g [...]

Scitec superb smak czekolada + 200ml wody 1-smak 10/10 -pycha,rewelacja,ideal jak dla mnie. 2-rozpuszczalność 9/10 bez zastrzezen 3-piana 10/10 zero piany 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia -rewelacja na ta chwile moj faworyt w tescie, nie ma sie absolutnie do czego przyczepic, jak najbardziej polecam, jak trafie jakies promo to biore cala [...]

[...] posłuszeństwa, nie pamiętam, żebym kiedykolwiek miała takie problemy #-P DIETA +/- 120/120/10 1 i 2. indyk z kokosowym 3. wątróbka z masłem 4. łosoś, kokosowy, 2 plastry bakłażanu 5. 2 jajka, 2 plastry bakłażanu 7 litrów wody, jakieś 5 litrów herbat (głównie pokrzywa), razem ok. 12litrów Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-07 11:59:45

czyli ile tyg będziesz na tym cyklu?najprościej było by zrobić badania,wydawać ci sie moze że przyrosty stanęły bo zbiłeś estro tak więc wody mniej masz.Badanie testa i estro dały by obraz.do pct na pewno dał bym clomid i hcg

To, że jablczan daje dużo energii na treningu to zauważyłem na sobie, ale co z działaniem anabolicznym? Podobno to właśnie retencja wody w mięśniach stymuluje je do wzrostu. Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2014-11-09 10:31:42

maksym dodaje wódy do naleśników 8-) ja tam bym robił na bolsie

Scitec superb smak czekolada 200 ml mleka 1.5% i 30g odżywki Smak 10/10 Jeżeli chodzi o smak to SCITEC wygrywa zawody dla mnie. Drugie białko drugie 10/10... kakao neskuiq słabe przy tym... Rozpuszczalność 10/10 Rozpuszcza się idealnie nic nie zostaje leciuteńki osad do przemycia 100ml wody :)). Piana 10/10 Nie ma piany wcale nawet grama co [...]

[...] 2 szklanki po obiedzie około 15.00 jeszcze zjadłem resztke obiadu (małą porcje mniejszą niż dla 1 osoby) oprócz tego jeszcze 2 kawałki ciasta(wz'ka) tu jeszcze 1 szklankę neste wypiłem kolacje około 20.00 3 kromki chleba pszennego z żółtym serem oraz szynką (po plastrze na kanapkę) oprócz tego przez cały dzień około 1 litra wody niegazowanej

haha :D szkoda... :D mi po fajce pokoju odp*****la... strasznie zdygany jestem, zamuł okropny, ledwo ogarniam co sie wokół dzieje ;/ k***a, Czesiek, doszedłem do wniosku, że Ty nie dość, że wódy nie powinieneś ogarniać, bo eq pogubimy, to jeszcze zioła nie załatwiaj, bo będziemy widzieć martwe bydło i dywany w reksia wszędzie \-)

[...] nie trzeba przepić wodą. Nie odbija się. Bardzo dobrze rozpuszcza. Gęstość w sam raz, czytając opinie myślałem, że będzie gęste jednak dałem 1/2 saszetki na 250ml zimnej wody i było spoko. MHP COMBAT smak snickerdoodle Dawałem opinie tego białka na wodzie. Ostatnio nie miałem pomysłu na śniadanie i dodałem do płatków owsianych. Bardzo dobrze [...]

[...] w przeciągu 6-8miesięcy. W jakim sposób mam narzucić ten mięsień? Nie mam dostępu do siłowni (tylko warunki domowe, mam stół, krzesło, biurko, hantelki 5kg, 1kg, zgrzewki wody, kij od szczotki, rower stacjonarny, piłkę lekarską i drążek), nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać (lekka skolioza), nie znam się na suplementach i nie wiem jak [...]

Nic sie nie dzieje, poza tym ze na poczatku dostajesz duzo lepsze nabicie glikogenem co daje pelniejszy wyglad oczywiscie i kilka kg zaciagnietej wody, po odstawieniu wracasz do punktu wyjscia

[...] 90 gram Mandarynki 200 gram » 13:00 Uduś lub usmaż mięso z warzywami Warzywa mrożone 300 gram Kurczak pierś bez skóry 150 gram Bułki grahamki 60 gram » 16:00 Zmiksuj banana lub inny owoc zbiałkiem dodaj wody do odpowiadającego smaku możesz też zjeść banana osobno po wypiciu odżywki Odżywka białkowa FA Whey Protein 30 gram Banan 200 gram

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia ok 35g odzywki ze 150ml wody 1-smak - sredni, malo wyrazny, malo slodki, taki troche nijaki, choc czuc ze to wanilia 2-rozpuszczalność - ok 3-piana - minimalna, szybko zniknela 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - w smaku bez szalu ale nie mozna powiedziec ze jest nie dobra, po prostu zbyt malo wyrazny i [...]